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Fit mit Andreas: Cardio Training (KW 19)

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TUL FITNESS MIT LEENJA & ANDREAS
Hier kommt Dein wöchentlicher Trainingsplan für KW 19:

Circle-Training:
1. vorgeneigtes Armheben
2. breiter Kniebeugestand und Fersenheben
3. Bergsteiger
4. Bauchlage+Stand mit Armheben
5. Standwaage (je Seite einzeln)

Pro Übung 60 Sek mit möglichst kurzer Pause dazwischen und mind. 3 Runden

Alles klar?
Dann los.

Bild Titelfolie: © Created by freeepik

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