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DÉPENSER UN MAX DE CALORIES AVEC LE CARDIO TRAINING

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  1. Bonjour, j'ai commencé gym direct il y a un peu moins de 1 mois à raison d'une séance tous les 2 jours. Je mange équilibrer. Est-ce suffisant de faire une séance ou faut-il en enchaîner 2 à la suite? J'aimerais perdre du poids et m'affiner en même temps. Merci pour vos réponses !

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