in

Cardio-Training 🔥 ohne Springen für Senioren Zum Schwitzen 💦

0Shares

Hier findest du eine Cardio-Einheit ohne Springen für Senioren. Es geht um eine Reihe an schonenden Aerobic-Übungen.

Aufbau des Trainings:
00:09 Aufwärmen
09:40 Runde 1
21:05 Runde 2
32:30 Dehnübungen

Dieses Training ist ideal für Leute, die sich aktiv halten wollen und an Erkrankungen wie Arthrose, Arthritis, Osteoporose, Diabetes oder anderen leiden.

Du brauchst dafür nur einen stabilen Stuhl und Motivation.

Ich hoffe, dass dir diese Trainingseinheit gefällt. Falls ja, gib mir ein Like und abonnier meinen Kanal, indem du auf die Glocke klickst, um alle Benachrichtigungen zu aktivieren.

Comments

Leave a Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Loading…

0